ArmWorkouts

ArmWorkouts는 팔의 근육을 키우거나 강화시키고 싶은 분들을 위해 고안된 가상 트레이너입니다. 이 도구로, 여러분은 자신만의 운동 일정표를 따라할 수 있고, 30일 치 계획도 수립할 수 있습니다.

이 앱은 현재의 신체적 상태에 따라, 다양한 레벨들로 구분되어있어, 여러분의 운동 일정을 쉽게 찾아보는데 도움을 줄 것입니다. 따라서, 초보, 고급, 전문 레벨 가운데 선택하게 됩니다. 또, 섭취해야 할 모든 음식과 시간대에 대한 하루의 상세 계획를 찾아볼 수 있는 '식단' 섹션도 있습니다. 그러한 방식으로, 여러분은 최적의 훈련 계획표에 따라 운동할 수 있습니다.

운동의 유형마다 30일 치 계획표가 있습니다. ArmWorkouts는 몸에 꼭 휴식이 필요할 때 쉬는 날도 담겨 있어, 순서대로 따라할 수 있는 방식으로 구성되었습니다. 마찬가지로, 각 일정마다, 구체적이면서도, 팔 부위를 단련하기 위해 꼭 해야 할 다양한 운동들이 수없이 많이 있습니다. 또한, 모든 운동에는 어떻게 운동하는지 명확하게 알고, 혹시 있을 지 모를 부상을 피할 수 있도록 이미지까지 포함되어 있습니다.

ArmWorkouts 시스템에서는 초보자 레벨에서 시작하여, 제일 높은 레벨에 도달할 때까지 팔 부위를 강화하거나, 각 레벨을 원하는 만큼 여러 번 반복해, 자신의 발전 과정에 맞춰 프로그램을 조정하는 것이 가능합니다. 운동을 하고 싶을 때, 하고 싶은 운동을 선택하고, 팔의 근육을 키우면서, 여러분의 개성에 맞춘 운동을 한껏 즐겨보세요.